昨日は喉が渇き過ぎて、何度も目覚めたので、スポーツドリンクを飲みたした☝あとは計量を待つのまみです💨お腹減ったなぁ〰😣
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昨日は柔術の稽古後にサウナに行き、限界まで絞りました☝何とか目標まで落ちたので、少し気が落ち着きました😚帰って🍺だけ飲みます😁
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大串 華音ちゃん(小学一年生)が入舘しました🎵とても足腰がしっかりしていて、後転は普通に出来る程、身体能力の高さが伺えます❕紀沙の良きライバルになる事は間違いないと思います😁
子供の補強は始めて、ケンケンの５往復を左右やりました🎵子供達はなかなかのスピードで出来る事が分かり、渡邊先生と軸足を決めてから組手を決めるのも一つの考え方ですねと話合いました☝
大人の部では、私の
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昨日のお昼は豆腐を半丁、晩御飯はサラダとささみ２本とこんにゃく少々、🍺500㎎とチューハイ350㎎のみです☝予定通りですが、ここに来て、さすがにしんどいです😱
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昨日のお昼は、ミニサラダと豆腐素麺でした☝夜のメニューは、サラダとささみを２本、🍺500㎎とチューハイ350㎎です💨
稽古でサウナスーツと加圧しながらやりましたので、稽古後は92㎏台まで落ちました❕
>>『17日 減量日誌』の続きを読む
昨日のお昼もサラダのみ、晩もサラダと少しのささみ、そして🍺500㎎とチューハイ350㎎でした❕稽古後もあり、喉の渇きは仕方ありません😚
>>『16日 減量日誌』の続きを読む
子供達も負けた悔しさもあってか、いつもより気合いの入り方が違うのが実感出来ました☝中でも練、夏、翼、紀沙、雄大、章人などは目立ってました💨👍
大人の部も日本マスターズ(ベテランズ)の為に足の補強をやりました❕が悠太だけ、足の痛みの為、スクワットをやらなかったです😒四年生の幸輝も頑張って付いてきているのに〰。凪もぶつぶつ言いながらも、やるところが可愛いいです😚
写真はライ
>>『15日 試合後の稽古で』の続きを読む
昨日の昼、夜は、サラダをベースにささみと食べました❕🍺350㎎チューハイ350㎎位です☝朝はおにぎり🍙１個と煎り卵、ささみと味噌汁、漬物で食べ過ぎた感があり、後悔😢
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GOTTGYMにて、背中と僧帽筋を鍛えました☝特に兼ねてから、やって欲しかったハイプラップを念入りに指導しました❕私は正直軽かったですが、廣田先生には動きをしっかりマスターして貰いました☝その上で僧帽筋の張りを訴えていたので、とても良かったです😁また、やりましょう✌
>>『14日 廣田さんと』の続きを読む
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※2025年(令和7年)8月18日時点
| 学年 | 男 | 女 | 計 |
|---|---|---|---|
| 幼稚園 | 0 | 1 | 1 |
| 1年 | 2 | 0 | 2 |
| 2年 | 1 | 0 | 1 |
| 3年 | 1 | 2 | 3 |
| 4年 | 6 | 0 | 6 |
| 5年 | 4 | 0 | 4 |
| 6年 | 3 | 2 | 5 |
| 中学生 | 8 | 4 | 12 |
| 合計 | 25 | 9 | 34 |
