31日 稽古後に

剛斗舘補強の足トレをしました！
明日が休みという事もあり、特別小学生達も同じメニューをやらせました(^^)v
前回は、私自身の膝のケガもあり、ほとんどしてなかった為、かなりの筋肉痛になりましたが、今回はまだ、10日以内だったので動きもマシでした。多分、筋肉痛も楽だと思います。やはり最低限の筋トレを必ずやっていきたいと思います。特に補強時間帯が短くて、筋肉痛が強いやつを取り組んで行くつもりです。