15日 リハトレで

ハルカをベンチで、追い込みました❗練習が無い中、ランニングと筋トレと本当に真面目で努力家です😌剛斗舘の子供達も、ハルカみたいな努力人になって欲しいです☝️またコウキやダイチも、ロープ、体幹、プッシュアップなどで追い込みました😤普段、真面目にやらない2人ですが、今日はなぜか頑張ってました😏
ユウマも、先輩のシマモト君と一緒に頑張ってました👍ユウマは、この2週間で5㎏も落ちたうです😲

私自身もケーブルクロスで大胸筋を追い込みました💨
大胸筋のトレーニングをすると、首元が鬱血し、アザみたいなんが出てくるので、あんまりやりたくないのですが…😒

写真のランチは、みなと幼稚園横の喫茶店のおろしトンカツです😁トンカツの分厚いのが特徴で、ご飯が少ないのが嬉しいです😙ご飯を控えたい時だけ、ここに来ます❗
米食いの皆さんには、向いてませんので、悪しからず🥺