7日 坂本柔術

昼間に軽くエアロバイクに乗って、体幹トレーニングをして、なか卯で牛とじを食べてから、朝日湯に行きました❗
最近、月1回戦位のペースで昼風呂に行きます👍
目的はサウナと水風呂です😁こんなん自慢になりませんが、サウナは得意なんです😤
町の銭湯だから、墨入ったヤクザらしき奴が来てますが、そんな奴らには負けません✌️
なんの勝ち負けかは分かりませんが、サウナに居てる時間の話です😅
夏場の稽古に比べたら、動いてないだけマシです😝
ハァー、気持ち良かった～😍
ちなみに岩村先生は、マッハで出て行きます😂

私は治療の為、また坂本先生にお願いしました🙇

https://suckamon.com/bjj/2019/10/gott-20191007/