5日 柔道柔術

ヨーナさんが入舘しました✌️日本語を勉強したいので、ドンドン日本語で話して下さい☝️また、片山さんと言う方が体験に来ました❗半年程、柔術をやってたらしいです。
今日は、ルーキーの小林さん、翔太、ヨーナさんが居たので、エビ、逆エビからやりました💨
内容は、仰向けでの十字関節の形をやり、そして下からの十字関節、打ち込みをやりました。補足で腹固めも指導しました。
補強はクランチャーを50回×3セット👍
体験者が居たので、軽めにしました😁
それでも、みんなヒーヒーと言ってましたが、美風だけは何事も無かったかのように、汗1つかかず、涼しい顔をしてました😉