11日 坂本先生が

足首をケガしたとの事なので、代わりにレッスンをさせて頂きました☝智紀、桃香、美風、ガッキー、ヤマト、谷村、竜也、クレア、中山さんと沢山の人が集まってくれました💨始まりが少なかったので、十字のクラッチの切り方を何パターンかやりました❗柔術は柔道と違い、時間を掛けれるので取りやすいと思います。柔道では、10秒もたつくと待てになります😒
スパーリングも4分で7本位やりました。とどめは、谷村さんも入舘した事ですので、剛斗舘名物の腹筋地獄です😁入舘するまでは、優しい剛斗舘です❤
写真は中山さんに頂いた、スーパーbicycleです✌なんと24段変速😲いつも暗闇だったので、昼間に見てみると、まるで新品のように綺麗でした😚ハンドルも変えて、少しアレンジしようと💕
中山さん、ありがとうございました🙇大切に乗らせて頂きます👍