22日 子供の部は

人数が少なかったです❗土曜日はなぜか家族行動(食事など)があり、欠席する子供達が居ます💨出来るだけ、稽古かま終わってから行って欲しいのですが…😢
補強は四つ足ダッシュ、バックをやり、最後は拳立て30回のネガティブ(胸落ち)10回です☝かなりの子供達が胸落ちを出来るようになりました。そもそも拳立て30回をまともに出来る子供なんて1人も居ません。入ったばかりの優翔や愛莉、芽愛などは拳で30回支えれませんから…。でもネガティブは、みんな少し安定してきてます😁
大人の部では、中学生だけだったので大腰の説明をしました。やって分かるように投げやすい技ですが、帯を持つ弱点、相四つに掛からない弱点もあります。また大腰のフェイントからの小外掛けなどはかなり有効性があり、そこまで説明しました。補強はクランチャーと体幹5分です💨私も参加し、体幹は手を動かさないので、耐えれるまで回復しました🙇華凜はまだ2分ですけどね👅