月初ともあり、みんな仕事や残業で、柔術に来れませんでした❗ですので、私は独り寂しく、GOTTGYMで筋トレをしました💨久しぶりにベンチプレスをやりましたが、少し筋力が落ちてる実感がありました☝ここ最近、胸はケーブルクロスで鍛えてましたが、ベンチはまた違う筋肉の負担がある事も認識しました😚
ベンチは、100㎏を10回、10セットをやりました✌その後、思い出の材木置き場に走りに行きました😣走るのが苦手な私は、やっぱり走らないと駄目です😒最低でも週1回は、続けて行きたいです👍
頑張れ、剛〰(笑)
頑張るな、坂井❗
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※2025年(令和7年)4月2日時点
| 学年 | 男 | 女 | 計 |
|---|---|---|---|
| 幼稚園 | 0 | 1 | 1 |
| 1年 | 1 | 0 | 1 |
| 2年 | 1 | 0 | 1 |
| 3年 | 1 | 2 | 3 |
| 4年 | 7 | 0 | 7 |
| 5年 | 5 | 0 | 5 |
| 6年 | 3 | 2 | 5 |
| 中学生 | 9 | 4 | 13 |
| 合計 | 27 | 9 | 36 |
