2015年9月のブログ

昨日のお昼は豆腐を半丁、晩御飯はサラダとささみ２本とこんにゃく少々、🍺500㎎とチューハイ350㎎のみです☝予定通りですが、ここに来て、さすがにしんどいです😱

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昨日のお昼は、ミニサラダと豆腐素麺でした☝夜のメニューは、サラダとささみを２本、🍺500㎎とチューハイ350㎎です💨
稽古でサウナスーツと加圧しながらやりましたので、稽古後は92㎏台まで落ちました❕

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昨日のお昼もサラダのみ、晩もサラダと少しのささみ、そして🍺500㎎とチューハイ350㎎でした❕稽古後もあり、喉の渇きは仕方ありません😚

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子供達も負けた悔しさもあってか、いつもより気合いの入り方が違うのが実感出来ました☝中でも練、夏、翼、紀沙、雄大、章人などは目立ってました💨👍
大人の部も日本マスターズ(ベテランズ)の為に足の補強をやりました❕が悠太だけ、足の痛みの為、スクワットをやらなかったです😒四年生の幸輝も頑張って付いてきているのに〰。凪もぶつぶつ言いながらも、やるところが可愛いいです😚
写真はライ
>>『15日 試合後の稽古で』の続きを読む

昨日の昼、夜は、サラダをベースにささみと食べました❕🍺350㎎チューハイ350㎎位です☝朝はおにぎり🍙１個と煎り卵、ささみと味噌汁、漬物で食べ過ぎた感があり、後悔😢

>>『15日 減量日誌』の続きを読む

今朝の体重❕昨日の焼鳥ゆうじの打ち上げで、浴びる程にビール🍺🍻を飲み、そして朝からアルコール疲れで、胃が動いてないなく、若干の空腹で白御飯１膳と煎り卵、赤ウィンナーを食べた結果がこの体重です☝マスターズの試合は土曜日なので、90㎏以下にしないとなりません😜とりあえず、やるしかない💨今日からサラダ尽くしのメニューです😁

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Ａチームが三位、Ｂチームがベスト８という結果に終わりました☝
去年、一昨年と準優勝してるだけに今年は優勝を目指したのですが、後一歩のところで負けてしまいました😢決勝まで上がると上宮高校と試合で、かなり部が良かったのですが…悔しいです❕
この悔しさで、また稽古を頑張れるような気がします💪いえ、頑張ります💨✌
また、私も吉田先生、前川先生もこの歳で試合に出れる
>>『泉大津市ライオンズ杯は』の続きを読む

出場して来ました❕子供達は松原市の大会に大人達はライオンズ杯です☝子供達の引率には渡邊先生が行って頂き、ありがとうございました🙇結果ですが、
【幼年の部】
宮野入 紀沙 2位
【小学1年生の部】
廣田 章人 1回戦負
【小学2年生の部】
福原 練 1回戦負
香山 雄大 1回戦負
【小学3
>>『13日 松原市柔道大会とライオンズ杯に』の続きを読む